очень нравился сам процесс курения, была больше зависимость не физиологическая, а ритуальная, первый шагом к тому, чтобы бросить стал переход на американские сигареты (произведенные в сша) не duty free, а именно внутренней акцизной марки, они намного лучше того, что продается у нас...и курить из наших магазинов уже не хочется, а те достаточно дорого... Окончательный толчок дали занятия пранаямой, легкие просто сказали спасибо и уже не захотелось туда запускать ничего противоестественного, никаких замен типа кальяна, вейпа, пластырей и таблеток не использовал.
Не бросил курить, но заменил одно другим.
Сначала с табексом перестал курить сигареты. Пока ешь табекс, реально курить не хочется. Табекс начинает действовать не сразу, но потом ощутимо помогает. С помощью него отвык от ритуала курения каждый час, особенно на работе. Имхо - это самое сложное - бросить ритуал.
Дома курю трубку или кальян, когда очень хочется. А на работе даже мыслей не возникает уже. Просто отвык ходить в курилку и перестали нравиться сигареты.
Сначала с табексом перестал курить сигареты. Пока ешь табекс, реально курить не хочется. Табекс начинает действовать не сразу, но потом ощутимо помогает. С помощью него отвык от ритуала курения каждый час, особенно на работе. Имхо - это самое сложное - бросить ритуал.
Дома курю трубку или кальян, когда очень хочется. А на работе даже мыслей не возникает уже. Просто отвык ходить в курилку и перестали нравиться сигареты.
Тут так часто говорят о табексе
А как именно он работает, чтобы расхотелось курить ?
У меня так было - спустя дня три приема у сигарет становится металический вкус и тебе вообще не хочется. Ну а сами таблы это т.н. терапевтический никотин
Мне просто не хотелось курить. Идёшь в курилку по привычке, закуриваешь и через пару тяг тушишь. Ходишь курить все реже и реже. Как-то так и работает
ну, как по мне, то если уж и собираться бросать курит, то бросать полностью.
Кстати, сегодня первый день без никотина
Можете даже поздравить меня)
Я вообще бросил с помощью айкоса. Купил его себе чтобы попробовать, попробовал одни стики-вонища хер пойми чем, другие-тоже самое. Думаю надо взять еще какие ни будь... в общем перепробовал все, что были в доступе. Как итог, в кармане всегда валялась пачка стиков, но курить их особо не хотелось из-за вонищи, так само собой количество перекуров начало сокращаться пока просто не выкинул его к ...
Что подтверждать? Что вы до сих пор курите, но уже не сигареты, а какое-то новенькое говно? Курите ведь?
Способ с помощью которого бросил и курить и алкоголь. Проверено. Каждый раз, когда берешь сигарету, кури ВНИМАТЕЛЬНО, без малейшего отвлечения на другие мысли. Наблюдай как изменяется состояние, как реагирует желудок и голова. Три дня таких упражнений и тебе затошнит от сиг и ты найдешь в себе силы не курить несколько дней, за это время ослабнет хим зависимость и прояснится ум
Вообще я бросил с помощью Табекс. Но хочу сказать такой момент что пытался 3 раза, бросал, курс таблеток до конца не пил, потом начинал курить, снова пил таблетки что остались, снова бросал и начинал)
А последний раз бросил без всех, и знаешь не тянет. Так что главное это желание, а в целом рекомендую Табекс
А последний раз бросил без всех, и знаешь не тянет. Так что главное это желание, а в целом рекомендую Табекс
Ну, я вряд ли потолстею, если буду чаще есть) Всё же метаболизм штука индивидуальная)
Как по мне, айкос - чушь. Я пробовал её, но, как по мне, штука не стоящая своего внимания
Что-то часто мне начали советовать табекс. Думаю, можно будет прикупить и попробовать, раз уж он так помогает
Обучение наступательной кибербезопасности в игровой форме. Начать игру!