Ну, курил по одной пачке в день-два. Несколько месяцев назад перешёл на вейп, так как без никотина действительно тяжело. Теперь вот думаю, как слезть с никотина)
Кинул очень быстро, даже не начав.
Думаю кидание привычек это тоже самое что учить английский 11 лет в снг школе, будет 1000 попыток выучить и все в пустоту до момента когда не настанет тот самый сознательный день.
Умеренное уменьшение никотина и т.д признаю как бред псевдо попыток. Либо с этого дня ты не куришь, либо делаешь какой то цирк и закуриваешь опять через месяц.
Думаю кидание привычек это тоже самое что учить английский 11 лет в снг школе, будет 1000 попыток выучить и все в пустоту до момента когда не настанет тот самый сознательный день.
Умеренное уменьшение никотина и т.д признаю как бред псевдо попыток. Либо с этого дня ты не куришь, либо делаешь какой то цирк и закуриваешь опять через месяц.
Интересный совет
+- думал также
Надеюсь, что это день "X" настанет для меня как можно скорее)
Попробуй заменить курение чем-то другим. Крути пружинки, спиннеры и т.д., как только хочется закурить.
Сергей Попов
Кодебай
Просыпаешься утром и говоришь себе: я не курю и никогда не курил. Мнешь пачку и выкидываешь. Первые 2 недели будет тяжело, после третьей отпустит. Главное через пол-года год не поддаться желанию попробовать снова.Да, не по теме форума, но всё же.
Интересует вопрос, кто и как бросил курить ? Если бросили вообще
Этот вопрос мне не даёт покоя уже несколько месяцев. И вот я решил поинтересоваться историями, мнениями, советами форумчанинов
Бросил. Не курю 17 лет, чего и всем желаю.
Кури сегодня последнюю вечером и с утра не кури больше. Пока первую не выкуришь, вторую курить не будешь.
InetTester
Green Team
Интересненько
А если заменить табекс на что-либо другое, например, в виде вейпа ?
Надо спокойно докурить свои сигареты и убрать зажигалку. Выкидывать ни чего не нужно. Если не разрабатываться и думать почему тебе это не нужно тяга проходит через 4-5 часов. Отлично помогает мятный чай.
Грубо говоря достаточно дня без курения даже если покурить утром. Главное воздержаться от компании курильщиков и не вдыхать дым. Можно сразу подстричься чтобы наверняка.
Вейпы, пластыри и спреи - то же самое что и курение.
Таблетки просто вызывают тошноту и отвращение.
Еще бы посоветовал не задерживаться там где курил и убрать все следы курения(крупинки табака, пепел, протереть стены и потолок, выкинуть пепельницу).
Я бросал на год, па потом начал курить снова потому что скучно. Кашля и выхода из организма продуктов курения вообще не было.
Грубо говоря достаточно дня без курения даже если покурить утром. Главное воздержаться от компании курильщиков и не вдыхать дым. Можно сразу подстричься чтобы наверняка.
Вейпы, пластыри и спреи - то же самое что и курение.
Таблетки просто вызывают тошноту и отвращение.
Еще бы посоветовал не задерживаться там где курил и убрать все следы курения(крупинки табака, пепел, протереть стены и потолок, выкинуть пепельницу).
Я бросал на год, па потом начал курить снова потому что скучно. Кашля и выхода из организма продуктов курения вообще не было.
я думаю это индивидуальная история - то что помогает одному - не факт что поможет другому. Табекс пьётся месяц всего - потом ты просто не куришь. Не знаю насчет побочек в виде тошноты и отвращения - но тебе точно не нравится вкус сигарет когда ты на табаксе. Попробуй просто перестать курить, не сможешь - пробуй что то ещё - на самом деле к врачу сходи! Бывают разные истории после того как люди бросали - у кого то грудь щемило сильно у кого-то обострялись хронички всякие. Если настроился бросать но не можешь - иди к доктору
Ну это, как по мне, не привычка "брать что-то в рот", а нехватка никотина в организме)
Всё таки это именно так и работает
Можешь рассказать, как бросал ?
Дать некий совет
Думаю, мне, да и многим это действительно поможет
На самом-то деле действительно дельный совет
Хоть и максимально банальный, но, как по мне, действительно дельный
Надо бы мне попробовать
А то устал уже от этого "ватного" состояния
Ну, думаю, что с таблами понятно
Но вот вопрос: к какому доктору ?)
К доктору по бросании никотиновой зависимости ?)
Не в обиду, просто действительно интересно
Если это мне поможет, то стоит попробовать
Забыл рассказать, что бухать около месяца тоже нельзя. Если что-то употреблял то лучше не употреблять около полугода. Если перейти на вейпы и стики подцепишь не только курильщиков, но ещё и нариков. Вейп выглядит безобидно, но это обман.
Лучше не надо от вейпа может и аллергия начаться,мало ли что там за аромки намешали. Просто нужно понять что оно (курение)тебе не нужно.
Курил 16 лет. Прочитал книгу (Алена Кара) и бросил. Не курил почти 6 лет. Потом с дуру покурил кальян, потом ещё раз, а потом по пьяне и за сигарету схватился. Теперь все сначала. Вонь от одежды, сушняк. Надо собрать в себе все негативные ощущения от сигарет и выбросать с мыслью избавления от этих мучений.
Как уже сказали, вы не бросите курить, пока не поймете, что вам это не нужно. А когда вы это поймете вопрос большой.
Очень поможет какая-нибудь неприятная ситуация, типа каких-то болей. (Конечно не дай бог, но это очень сильный мотиватор)
Это знаете, как воровать просто так, потому что безнаказанность чувствуется, но потом когда вас поймают, вы переосмысливаете жизнь. Вот тут примерно то же самое.
Нужно что-то что заставит вас. А для галочки бросить курить не получится, это очень сложно в большинстве случаев.
А вообще здоровья всем вам в этом треде)
Очень поможет какая-нибудь неприятная ситуация, типа каких-то болей. (Конечно не дай бог, но это очень сильный мотиватор)
Это знаете, как воровать просто так, потому что безнаказанность чувствуется, но потом когда вас поймают, вы переосмысливаете жизнь. Вот тут примерно то же самое.
Нужно что-то что заставит вас. А для галочки бросить курить не получится, это очень сложно в большинстве случаев.
А вообще здоровья всем вам в этом треде)
Обучение наступательной кибербезопасности в игровой форме. Начать игру!